PĚSTOVÁNÍ ŽIVOTA představuje koncept osobní kultivace prostřednictvím péče o tělo a ducha. Jde o systém cvičení a terapií, který vychází z naší znalosti čínské medicíny, Qigongu, jógové terapie, fyzioterapie, fytoterapie, meditace, práce s dechem a hlasem.
V rámci celostního přístupu Pěstování života se zaměřujeme především na kultivaci ženské energie (např. formou prodloužených lekcí Ženského Qigongu), jejíž charakter reprezentuje CESTU VODY. Tento princip je v taoistické filozofii považován za symbol jemné, ale neustálé síly, která se přizpůsobuje prostředí, ale zároveň nikdy neztrácí svou podstatu. Tento koncept osobnostního rozvoje tvoří jeden z pilířů aktivit, kterým se věnujeme v neziskové organizaci Centrum Bystřina, z.ú.
V současné době je systém cvičení a kurzů doplněn o ŠKOLU STŘEDU pod vedením Jana Kvasničky, která vychází z jeho koncepce UMĚNÍ STŘEDU. Škola středu sestává z přednášek a praktických workshopů, jako je aurikuloterapie, diagnostika jazyka, pulzní diagnostika, moxování. Čtyřikrát do roka je doplněna o Qigongová soustředění, realizovaná Blankou Hrubou a Janem Kvasničkou.
PĚSTOVÁNÍ ŽIVOTA – akce pro veřejnost:
Ženský Qigong
kurz cvičení pro ženy
Přednášky o čínské medicíně
cyklus přednášek o TČM
Zvukový Qigong
kurz zvukového Qigongu,
hlasových a dechových technik
Aurikuloterapie
workshop akupunktury ucha
Funkční Qigong
kurz cvičení, zaměřeného na upevnění
funkčních pohybových vzorců
Pulzní diagnostika
workshop diagnostické metody
odečítání pulzů
Reflexní lymfatická terapie
kurz stimulace lymfatického
systému přes chodidla
Moxování
workshop doplnění organismu
pelyňkovými doutníky
Obličejová Guasha
kurz ošetření obličeje pomocí
nefritové destičky
Meditace
kurz vnitřního klidu
CESTA VODY
Cesta pohybu, dechu a jemné síly.
Voda je symbolem života, přizpůsobivosti a vnitřní síly. Na Cestě vody se učíme naslouchat tělu,
dechu a životnímu proudu v nás. Věnujeme se cvičení Qigongu, meditacím, léčebné terapii a péči
o tělo, vycházejícím z tradic čínské medicíny a taoistické filozofie. Vybrané kurzy jsou zaměřeny
přímo na potřeby ženského organismu.
Ženský Qigong
Jemné cvičení zaměřené na harmonizaci hormonálního systému, podporu pánevního dna a obnovu
ženské vitality.
Zvukový Qigong
Práce s dechem a vibrací hlasu pro uvolnění vnitřních orgánů, posílení energetických drah a otevření
vnitřního prostoru.
Funkční Qigong
Pohybová cvičení zaměřená na aktivaci páteře, kloubů a energetických center, podporující stabilitu,
přirozenou pružnost a vitalitu.
Reflexní lymfatická terapie
Jemná masážní technika podporující proudění lymfy, detoxikaci organismu a obnovu životní energie.
Obličejová Guasha
Tradiční technika péče o obličej, podporující lymfatický systém, prokrvení a přirozené omlazení pleti.
Bystřinka – bylinné obklady
Ručně vyráběné bylinné obklady na podbřišek (příp. záda) a polštářky pod hlavu podporující regeneraci,
harmonizaci a klidné spočinutí v těle.
Propojujeme pohyb, dech a jemné terapeutické techniky, které podporují harmonii těla i mysli.
Pravidelná cvičení Qigongu:
ÚTERÝ
16:00 – 17:00 QIGONG PRO ZAČÁTEČNÍKY – lektorka Marie Halamová, Yoga studio Santosha Ostrava,
19:00 – 20:00 ONLINE QIGONG – lektorka Blanka Hrubá (uzavřená skupina, možnost zařazení na
základě účasti na některém prezenčním kurzu lektorky)
ČTVRTEK
18:00 – 19:00 QIGONG PRO ZAČÁTEČNÍKY – lektorka Jana Vítkovská, DDM Štramberk,
https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
PÁTEK
17:00 – 18:15 QIGONG PRO ZAČÁTEČNÍKY – lektorka Marie Halamová, studio Sundara Ostrava,
17:00 – 20:00 ŽENSKÝ QIGONG – prodloužené lekce 1 x za měsíc, lektorka: Blanka Hrubá
- DDM Štramberk – termíny: 14.2., 14.3., 4.4., 23.5.
https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
- Centrum Živa Ostrava – termíny: 21.2., 21.3., 11.4., 16.5.
Qigongová soustředění:
LEDEN – Víkendové souznění se zvukovým Qigongem
Termín: 25. – 26.1. 2025
Kde: DDM Štramberk,
https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
Lektoři: Blanka Hrubá, Jan Kvasnička
ČERVEN – Víkendové meditační ústraní s Qigongem
Termín: 20. – 22. 6. 2025
Kde: chata Jičínka
Lektoři: Blanka Hrubá, Jan Kvasnička
ČERVENEC – Týdenní ženský Qigongový pobyt na Istrii
Termín: 12. – 19. 7. 2025
Kde: Cherry Blossom Retreat Centre, v Ližnjani
www.cherry-blossom.hr
Lektorky: Blanka Hrubá, Anna Škarková
SRPEN – Pětidenní Qigongové souznění s diagnostikou
Termín: 20. – 24. 8. 2025
Kde: chalupa U Smočků,
www.usmocku.cz
Lektoři: Blanka Hrubá, Jan Kvasnička
ŠKOLA STŘEDU
V rámci Školy středu realizujeme přednášky a praktické kurzy založené na principech tradiční čínské
medicíny, které podporují pochopení těla i jemné umění péče o zdraví.
Lektor: Jan Kvasnička
Cyklus přednášek:
Pravidelné přednášky o principech tradiční čínské medicíny zaměřené na podporu zdraví, prevenci
nemocí a harmonii života.
Kdy: pátky 17:30 – 18:30 v termínech: 10.1., 7.2., 28.3., 25.4., 30.5.
Kde: DDM Štramberk, půdní sál https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
Podpora:
- Skripta Pěstování života (metodický materiál)
- Kniha O čínské medicíně. Krátké ilustrované přednášky
Praktické workshopy:
Aurikuloterapie
Úvod do terapie přes body na uchu. Naučíte se najít reflexní body a používat semínka nebo magnetky
pro jemnou stimulaci k podpoře zdraví.
Podpora: Akupunkturní mapa ucha (pomůcka pro vlastní praxi)
Diagnostika jazyka
Úvod do čtení jazyka podle tradiční čínské medicíny. Naučíte se pozorovat tvar, barvu a povlak jazyka
a vnímat jemné signály vnitřního stavu těla.
Podpora: Mapa jazyka (pomůcka pro vlastní praxi)
Pulzní diagnostika
Praktický seminář zaměřený na vnímání pulzu a základní diagnostiku podle tradiční čínské medicíny.
Moxování
Seznámení s tradiční metodou zahřívání akupunkturních bodů. Moxování podporuje vitalitu, zahřívá
tělo a posiluje imunitní systém.
Meditace
Meditativní techniky zaměřené na ukotvení ve středu, práci s dechem a obnovu vnitřního klidu.
Škola středu je cestou návratu k sobě – k vnitřnímu středu, odkud pramení síla, klid a životní rovnováha.
Pár momentek z akcí Nefritové stezky
Potřebujete se na něco zeptat? Napište Martě.
centrumbystrina@gmail.com