PĚSTOVÁNÍ ŽIVOTA představuje koncept osobní kultivace prostřednictvím péče o tělo a ducha. Jde o systém cvičení a terapií, který vychází z naší znalosti čínské medicíny, Qigongu, jógové terapie, fyzioterapie, fytoterapie, meditace, práce s dechem a hlasem.
V rámci celostního přístupu Pěstování života se zaměřujeme především na kultivaci ženské energie (např. formou prodloužených lekcí Ženského Qigongu), jejíž charakter reprezentuje CESTU VODY. Tento princip je v taoistické filozofii považován za symbol jemné, ale neustálé síly, která se přizpůsobuje prostředí, ale zároveň nikdy neztrácí svou podstatu. Tento koncept osobnostního rozvoje tvoří jeden z pilířů aktivit, kterým se věnujeme v neziskové organizaci Centrum Bystřina, z.ú.
V současné době je systém cvičení a kurzů doplněn o ŠKOLU STŘEDU pod vedením Jana Kvasničky, která vychází z jeho koncepce UMĚNÍ STŘEDU. Škola středu sestává z přednášek a praktických workshopů, jako je aurikuloterapie, diagnostika jazyka, pulzní diagnostika, moxování. Čtyřikrát do roka je doplněna o Qigongová soustředění, realizovaná Blankou Hrubou a Janem Kvasničkou.
PĚSTOVÁNÍ ŽIVOTA – akce pro veřejnost:
CESTA VODY
Cesta pohybu, dechu a jemné síly.
Voda je symbolem života, přizpůsobivosti a vnitřní síly. Na Cestě vody se učíme naslouchat tělu,
dechu a životnímu proudu v nás. Věnujeme se cvičení Qigongu, meditacím, léčebné terapii a péči
o tělo, vycházejícím z tradic čínské medicíny a taoistické filozofie. Vybrané kurzy jsou zaměřeny
přímo na potřeby ženského organismu.
Ženský Qigong
Jemné cvičení zaměřené na harmonizaci hormonálního systému, podporu pánevního dna a obnovu
ženské vitality.
Zvukový Qigong
Práce s dechem a vibrací hlasu pro uvolnění vnitřních orgánů, posílení energetických drah a otevření
vnitřního prostoru.
Funkční Qigong
Pohybová cvičení zaměřená na aktivaci páteře, kloubů a energetických center, podporující stabilitu,
přirozenou pružnost a vitalitu.
Reflexní lymfatická terapie
Jemná masážní technika podporující proudění lymfy, detoxikaci organismu a obnovu životní energie.
Obličejová Guasha
Tradiční technika péče o obličej, podporující lymfatický systém, prokrvení a přirozené omlazení pleti.
Bystřinka – bylinné obklady
Ručně vyráběné bylinné obklady na podbřišek (příp. záda) a polštářky pod hlavu podporující regeneraci,
harmonizaci a klidné spočinutí v těle.
Propojujeme pohyb, dech a jemné terapeutické techniky, které podporují harmonii těla i mysli.
Pravidelná cvičení Qigongu:
ÚTERÝ
16:00 – 17:00 QIGONG PRO ZAČÁTEČNÍKY – lektorka Marie Halamová, Yoga studio Santosha Ostrava,
19:00 – 20:00 ONLINE QIGONG – lektorka Blanka Hrubá (uzavřená skupina, možnost zařazení na
základě účasti na některém prezenčním kurzu lektorky)
ČTVRTEK
18:00 – 19:00 QIGONG PRO ZAČÁTEČNÍKY – lektorka Jana Vítkovská, DDM Štramberk,
https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
PÁTEK
17:00 – 18:15 QIGONG PRO ZAČÁTEČNÍKY – lektorka Marie Halamová, studio Sundara Ostrava,
17:00 – 20:00 ŽENSKÝ QIGONG – prodloužené lekce 1 x za měsíc, lektorka: Blanka Hrubá
- DDM Štramberk – termíny: 14.2., 14.3., 4.4., 23.5.
https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
- Centrum Živa Ostrava – termíny: 21.2., 21.3., 11.4., 16.5.
Qigongová soustředění:
LEDEN – Víkendové souznění se zvukovým Qigongem
Termín: 25. – 26.1. 2025
Kde: DDM Štramberk,
https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
Lektoři: Blanka Hrubá, Jan Kvasnička
ČERVEN – Víkendové meditační ústraní s Qigongem
Termín: 20. – 22. 6. 2025
Kde: chata Jičínka
Lektoři: Blanka Hrubá, Jan Kvasnička
ČERVENEC – Týdenní ženský Qigongový pobyt na Istrii
Termín: 12. – 19. 7. 2025
Kde: Cherry Blossom Retreat Centre, v Ližnjani
www.cherry-blossom.hr
Lektorky: Blanka Hrubá, Anna Škarková
SRPEN – Pětidenní Qigongové souznění s diagnostikou
Termín: 20. – 24. 8. 2025
Kde: chalupa U Smočků,
www.usmocku.cz
Lektoři: Blanka Hrubá, Jan Kvasnička
ŠKOLA STŘEDU
V rámci Školy středu realizujeme přednášky a praktické kurzy založené na principech tradiční čínské
medicíny, které podporují pochopení těla i jemné umění péče o zdraví.
Lektor: Jan Kvasnička
Cyklus přednášek:
Pravidelné přednášky o principech tradiční čínské medicíny zaměřené na podporu zdraví, prevenci
nemocí a harmonii života.
Kdy: pátky 17:30 – 18:30 v termínech: 10.1., 7.2., 28.3., 25.4., 30.5.
Kde: DDM Štramberk, půdní sál https://www.ddmkoprivnice.cz/pobocky-ddm-stramberk
Podpora:
- Skripta Pěstování života (metodický materiál)
- Kniha O čínské medicíně. Krátké ilustrované přednášky
Praktické workshopy:
Aurikuloterapie
Úvod do terapie přes body na uchu. Naučíte se najít reflexní body a používat semínka nebo magnetky
pro jemnou stimulaci k podpoře zdraví.
Podpora: Akupunkturní mapa ucha (pomůcka pro vlastní praxi)
Diagnostika jazyka
Úvod do čtení jazyka podle tradiční čínské medicíny. Naučíte se pozorovat tvar, barvu a povlak jazyka
a vnímat jemné signály vnitřního stavu těla.
Podpora: Mapa jazyka (pomůcka pro vlastní praxi)
Pulzní diagnostika
Praktický seminář zaměřený na vnímání pulzu a základní diagnostiku podle tradiční čínské medicíny.
Moxování
Seznámení s tradiční metodou zahřívání akupunkturních bodů. Moxování podporuje vitalitu, zahřívá
tělo a posiluje imunitní systém.
Meditace
Meditativní techniky zaměřené na ukotvení ve středu, práci s dechem a obnovu vnitřního klidu.
Škola středu je cestou návratu k sobě – k vnitřnímu středu, odkud pramení síla, klid a životní rovnováha.
Pár momentek z akcí Nefritové stezky
Potřebujete se na něco zeptat? Napište Martě.
centrumbystrina@gmail.com