Charakteristiky Funkčního qigongu:

Zlepšení tělesné kondice – cvičení zahrnuje jemné, plynulé pohyby, které zlepšují nejen koordinaci a vnímání vlastního těla, ale také sestavy zaměřené na rozvoj mobility a stability tělesného systému.

Dechová cvičení – dýchání je jedním z dalších klíčových prvků funkčního qigongu. Procházíme cestou k obnově přirozeného dechového vzorce a propojujeme dech při práci s energií qi. Pomocí dechových cvičení přispíváme k uvolněním napětí, zlepšení okysličení těla a podporujeme celkovou relaxaci.

Podpora imunitního systému – kromě příznivého ovlivnění na pohybový aparát, působí funkční qigong taktéž na pozitivní regulaci imunitního systému. Je tedy zároveň účinným nástrojem pro prevenci nemocí a zlepšení celkové vitality. Pravidelná praxe může pomoci s chronickými bolestmi, stresem a únavou.

Duševní klid a rovnováha – techniky funkčního qigongu směřují k propojení těla a mysli, čímž pomáhají dosáhnout vnitřní rovnováhy a klidu.

Praktické využití – na rozdíl od některých tradičních forem qigongu, které se více soustředí na duchovní a filozofické aspekty, je funkční qigong orientován na požadavky každodenního života a může být přizpůsoben konkrétním potřebám jedince, jako je zlepšení držení těla, optimální provádění běžných pohybových stereotypů, snížení stresu a celkové zklidnění nervového systému nebo navýšení mentální koncentrace.

Anna Škarková

lektorka Funkčního qigongu
fyzioterapeutka

Potřebujete se na něco zeptat? Napište Martě.
centrumbystrina@gmail.com